Resiliência é a capacidade de lidar com o que a vida lhe lança. Algumas pessoas são derrubadas por dificuldades, mas se erguem como uma pessoa mais forte, mais firme do que antes. Isso é resiliência.

Uma pessoa resiliente trabalha com desafios usando recursos pessoais, pontos fortes e outras capacidades positivas do capital psicológico, como esperança, otimismo e autoeficácia.

A superação de uma crise por meio da resiliência é frequentemente descrita como "retroceder" a um estado normal de funcionamento. Ser resiliente também está positivamente associado à felicidade.

Relacionamentos desempenham um papel vital na construção da resiliência de um indivíduo. Isso começa desde os primeiros anos de vida, quando somos fortemente influenciados por nossos responsáveis ​​e pais.

A educação e o tratamento oferecido pelos pais é apenas um dos muitos fatores que afetam a resiliência. Assim como o nível educacional dos pais, status socioeconômico e ambiente doméstico (organizado versus desorganizado) também são fortes influências no desenvolvimento da resiliência psicológica de uma criança.

Você sabia que ter autoestima alta pode fazer a diferença entre ser realmente bem sucedido ou ser um perdedor total? Se você está sofrendo de baixa autoestima, suas probabilidades de sucesso estão altamente prejudicadas, porque seu nível de confiança será refletido em todas as áreas de sua vida sem discriminação.

Você não está sozinho

Talvez você pense que nasceu inseguro e que não há cura para isso. Talvez você acredite que pode mudar, mas não sabe como fazer essa transformação acontecer. A boa notícia é que você pode mudar. Seu nível de autoestima é algo que pode ser mudado, como qualquer outro fator psicológico.

No entanto, e se a sua descrença em melhorar sua autoestima é a causa real de por que você ainda está preso? Continue lendo porque neste artigo eu vou te dar 3 dicas simples com as quais você pode aumentar sua autoestima hoje.

O que é autoestima?

A autoestima, como disse o psicólogo americano Nathaniel Branden, é a condição psicológica quando nos sentimos eficazes nos desafios da vida e quando nos sentimos dignos de sucesso e felicidade. Como eu disse antes, todos podem aumentar seus níveis de autoestima naturalmente. A má notícia é que a autoestima autêntica nunca vem de graça, e precisamos trabalhar duro para aumentar nossa autoestima através de nossos pensamentos e ações.

"Um homem não pode estar confortável sem a sua própria aprovação." - Mark Twain

O que 'O Rei Leão' pode te ensinar sobre autoestima?

Quando você está deprimido, naturalmente o que você quer fazer é encontrar motivação para recarregar e reiniciar.

Pense desta maneira, as pessoas são fontes naturais de motivação, e podemos nem estar cientes disso. Lembre-se da última vez que você foi a uma loja, conversou com a garota simpática do balcão, e o cara gentil na fila, você saiu sorrindo e se sentindo bem, não foi? Isso ocorreu porque essas pessoas te contagiaram com sua energia positiva.

O problema é que, assim como eles, há pessoas com energias negativas que drenam sua motivação. Depois de interagir com elas, você se sente apático, deprimido ou simplesmente pra baixo. Nesse cenário, te aconselho-o a ir àquela loja novamente, mas isso não é prático.

Aqui estão 4 lugares/ situações improváveis ​​para obter sua dose de motivação: